もうすぐ12月。今年もあっという間に終わりが近づいてきましたね。最近は朝晩の冷え込みが激しく、日中と朝晩の寒暖差に体がついていかないという方も多いのではないでしょうか。
風邪をひきやすいこの季節、免疫力を高めて健康を守るため、栄養や睡眠をしっかりとることはもちろん重要です。しかし、それに加えてもう一つ試してみてほしい方法があります。見落とされがちなのが「嗅覚」を意識的に使うこと＝エッセンシャルオイルを活用するということです。
花の香りで心が安らいだり、コーヒーの香りで頭がすっきりしたりと、香りは私たちの感情や記憶、そして体調にまで影響を与える力を持っています。特に、嗅覚にアプローチすることで、体と心の健康に良い影響を与えることが期待されています。
コロナ禍では、嗅覚や味覚を失ったというお話を耳にすることが多々ありました。また、何となく気持ちが晴れない、やる気が出ないといった悩みを抱える方も少なくありません。
そんな時は、本物のエッセンシャルオイルを使ってみてください！これらは、心身のリラクゼーションを促進し、日々のストレスを和らげる手助けをしてくれます。
エッセンシャルオイルの使用はとてもシンプルです。まず試していただきたいのが、オイルを「嗅ぐ」こと。
ボトルから直接香りを嗅ぐ方法や、ディフューザーを用いて部屋全体に香りを拡散する方法があります。
どちらも簡単にでき、手軽にアロマの効果を実感することができます。
ユーカリやペパーミント、ラベンダー、フランキンセンスなどの基本的なシングルオイルに加えて、
特にこの時期におすすめのエッセンシャルオイルは、ピューリフィケーション、ヤングシーブス、アールシーがあります。
これらは呼吸をサポートする効果が期待できるブレンドオイルで、毎日嗅ぐだけでも心地よくリフレッシュできるでしょう。
アロマを体験することは、理屈ではなく実際に体験してこそ、その効果を感じられるものです。
年内最後、12月7日(土)に大阪で開催されるアロマ体験イベントにぜひご参加ください。
このイベントでは、エッセンシャルオイルの使い方やさまざまなブースでのアロマを使ったワークショップを体験できます。
また、実際に香りを試してみることで、自分に合った香りを見つけるチャンスでもあります。
この冬は、本物のエッセンシャルオイルを活用して嗅覚を鍛え、心と体の健康を保ちましょう。
自然がもたらす香りの力で、日常のストレスを軽減し、より豊かな生活を送る一歩を踏み出してみませんか。
五感を研ぎ澄まし、心身を癒すエッセンシャルオイルの世界を、ぜひこの機会にご体感ください。
